Super assureur https://www.superassureur.com Blog info santé Wed, 25 May 2022 13:39:47 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.2 https://www.superassureur.com/wp-content/uploads/2021/12/cropped-logo-1-32x32.png Super assureur https://www.superassureur.com 32 32 Soins dentaires : que faire pour réduire sa facture ? https://www.superassureur.com/soins-dentaires-que-faire-pour-reduire-sa-facture/ https://www.superassureur.com/soins-dentaires-que-faire-pour-reduire-sa-facture/#respond Wed, 25 May 2022 13:39:47 +0000 https://www.superassureur.com/?p=179 ]]> Étant l’une des portes d’entrée des bactéries, une mauvaise hygiène buccale peut provoquer des conséquences néfastes. Cependant, les soins dentaires s’avèrent trop coûteux. Heureusement, il existe quelques solutions pour réduire sa facture chez les chirurgiens dentistes.

Souscrire une mutuelle adaptée

Entièrement facultative, souscrire une mutuelle pour rembourser au mieux les soins dentaires est une meilleure option pour réduire sa facture en médecine dentaire. La plupart des problèmes dentaires sont imprévisibles. Ceux-ci demandent pourtant une prise en charge rapide pour prévenir des douleurs importantes au risque de gêner le confort buccal. En d’autres termes, vous devrez avoir constamment à votre disposition le montant nécessaire pour vous payer des bons soins en odonto-stomatologie. Avoir une mutuelle est la meilleure solution pour prévenir au mieux les soins dentaires inopinés. Avant de souscrire une complémentaire santé, il faudra identifier vos besoins. Cela permet d’avoir une idée de tous les soins qui vous seront essentiels et de définir les personnes rattachées à votre contrat comme les enfants et le conjoint. De cette manière, vous signerez la mutuelle adaptée à votre situation et bénéficierez d’un remboursement intéressant pour les soins que vous jugez fondamentaux. Pour obtenir le meilleur tarif, pensez à comparer les offres en ligne et à demander des devis. Cette opération est entièrement gratuite.

Entretenir ses dents régulièrement

Prévenir c’est guérir, cet adage est valable également dans le domaine de la santé bucco-dentaire. La meilleure façon de réduire vos soins odonto stomatologiques est de bien entretenir vos dents. Il faudra les brosser régulièrement après chaque repas. A ce titre, il faut souligner que les brosses à dents électriques sont plus efficaces que les manuelles. Elles permettent d’obtenir de meilleurs résultats et de compenser les faiblesses en termes de technique de brossage. Des études ont montré qu’elles éliminent plus la plaque et blanchissent les dents naturellement. Optez pour des brosses à dents électriques à brins super souples si vous avez des dents sensibles. En outre, il faut diminuer la consommation du café et du tabac, puis utiliser de la soie dentaire pour réduire vos visites chez les professionnels dentaires. En adoptant de bonnes habitudes, vous éviterez de payer des soins coûteux. Dans la même optique, pensez à faire des visites préventives chez le dentiste. En effet, si vous avez des problèmes dentaires, au moins ils seront détectés et soignés à temps au lieu de se transformer en soucis majeurs après quelques semaines.

Comparer les prix des professionnels dentaires

La plupart des patients n’osent pas demander un devis avant d’avoir des soins parodontaux ou implantaires. Pourtant, c’est la même chose que les travaux de maçonnerie où il faudra voir plusieurs artisans pour comparer leurs prix. Il faut souligner que pour les soins prothétiques, il n’existe pas de tarifs fixes. En revanche, il y a d’importantes disparités régionales selon le rapport publié en septembre 2016 par la Cour des Comptes à Paris. Pour poser une couronne céramo-métallique, le prix oscille entre 369 et 1090 euros. En outre, plusieurs centres dentaires se sont implantés dans les grandes villes françaises. Ils proposent des soins accessibles au grand public à des tarifs très compétitifs. Ils accompagnent leur patient dans les démarches administratives et sont liés directement aux organismes de remboursement. Leurs tarifs abordables peuvent s’expliquer par le nombre de personnes qu’ils prennent en charge simultanément. En effet, un simple cabinet aura seulement un ou deux fauteuils, alors qu’un centre dentaire pourra en avoir jusqu’à 10. Encore mieux, le patient n’aura pas à avancer ses frais de consultation, car le centre se charge de présenter directement la facture à la Sécu et à la mutuelle.

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Les prestations d’une entreprise funéraire de confiance https://www.superassureur.com/les-prestations-dune-entreprise-funeraire-de-confiance/ https://www.superassureur.com/les-prestations-dune-entreprise-funeraire-de-confiance/#respond Wed, 18 May 2022 13:36:09 +0000 https://www.superassureur.com/?p=174 ]]> L’agence de pompe funèbre a pour mission d’organiser les obsèques. Un bon prestataire reste à la disposition des proches du défunt avant et pendant la cérémonie du dernier hommage. Il prend les initiatives à leur place, et se charge aussi des démarches à faire après la date des funérailles.

Comment opère une agence funéraire de confiance ?

Si le défunt n’a pas planifié ses obsèques, c’est à sa famille de trouver un service funéraire qui s’en chargera. Dans ce cas, un membre de la famille contacte l’opérateur funéraire qui listera à son tour les prestations fournies.

La famille reçoit alors le devis du prestataire, et signe le contrat l’autorisant à opérer en son nom dans toutes les démarches nécessaires. Ensuite, l’accompagnement des proches du défunt se fait en fonction des détails précisés dans le devis.

Au cas où le défunt a préalablement souscrit un contrat d’assurances obsèques, les démarches diffèrent un peu. Si la famille en est informée, elle se conforme au souhait de la personne décédée en ce qui concerne les dispositions à prendre pour l’organisation des obsèques. Si le défunt les a désigné dans le contrat, les proches n’ont plus qu’à respecter ses volontés.

En revanche, dans certaines situations, le contrat d’assurances obsèques ne désigne pas un opérateur funéraire. Il prévoit uniquement le déblocage d’une somme d’argent destinée à l’organisation des obsèques. Dans ce cas, le légataire désigné dans le contrat peut choisir un prestataire pour organiser la cérémonie solennelle et toutes les obligations afférentes. Une agence de confiance est en mesure d’aider la famille à vérifier l’existence ou non d’un contrat d’assurances obsèques.

Quelles sont les prestations proposées ?

Si l’endroit du décès diffère du lieu de repos du défunt, le transport du corps est nécessaire. Cela fait partie des prestations d’une pompe funèbre de confiance. Le prestataire se charge de toutes les démarches administratives nécessaires au niveau de la commune du décès et celle des funérailles. Il peut aussi réaliser la mise en bière, qui doit être effectuée généralement avant le transport du corps. Il peut également choisir le modèle de cercueil en fonction des options et du type de funérailles.

En tout cas, le prestataire se conforme au souhait de la personne décédée ou de ses proches pour choisir entre l’inhumation et la crémation. En fonction de l’option choisie, il prépare l’introduction du corps au funérarium ou au crématorium. Si le lieu n’inclut pas l’organisation des hommages personnalisés dans ses prestations, il revient au prestataire funéraire de s’en charger.

En général, le funérarium ou le crématorium met à la disposition de la famille une grande salle destinée au recueillement et à la cérémonie laïque ou religieuse. L’agence de pompes funèbres peut choisir les textes à lire durant la cérémonie, ainsi que les musiques et vidéos à diffuser. En tout, l’organisation des obsèques est complète avec un prestataire de confiance.

En outre, les prestations d’un bon organisateur de funérailles incluent généralement la prise en charge des formalités de décès. Il soulage alors la famille de toutes les démarches administratives avant et après le décès.

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Comment financer le prix d’achat d’un appareil auditif ? https://www.superassureur.com/comment-financer-le-prix-dachat-dun-appareil-auditif/ https://www.superassureur.com/comment-financer-le-prix-dachat-dun-appareil-auditif/#respond Fri, 22 Apr 2022 07:15:20 +0000 https://www.superassureur.com/?p=169 ]]> Les troubles auditifs sont des phénomènes courants chez les personnes âgées. Selon la gamme de produits, certains appareils auditifs peuvent cependant coûter cher. Découvrez les différentes possibilités pour financer l’achat de votre dispositif.

Souscrire une assurance ou une mutuelle santé

Outre la sécurité sociale, qui est une couverture basique, il est possible de souscrire une assurance santé. Cela permet généralement de bénéficier de garanties plus étendues, et de réduire votre reste à charge au moment de l’achat d’un appareil auditif. Selon le contrat choisi et le type d’appareil dont vous avez besoin, l’assurance peut couvrir l’intégralité des frais. Cela s’applique notamment pour le cas des appareils auditifs basiques ou d’entrée de gamme dont le prix est estimé autour de 600 à 900 €.

Outre le prix d’achat de l’appareil, l’offre inclut un suivi, c’est-à-dire la mise au point des réglages pendant une durée de 1 mois. Il est cependant à noter que vous pouvez investir dans un appareil auditif d’une gamme plus élevée à condition de payer un reste à charge. Sachant que le prix de ce type de dispositif se situe autour de 1000 à 1500 €, vous aurez à payer une différence comprise entre 450 et 850 €.

Bénéficier d’une aide financière

Pour vous procurer un dispositif adapté à vos besoins et à votre budget sur des sites comme https://www.maison-appareil-auditif.be/appareil-auditif-et-prix/, vous pouvez envisager une demande d’aide financière pour l’achat d’un appareil auditif. Ce type d’aide est accessible sous conditions. Il existe notamment la prise en charge par le MDPH pour les situations de handicap. Cette aide est octroyée aux personnes présentant des difficultés à effectuer des opérations courantes sans appareil auditif. Cette condition s’applique aux personnes dont les difficultés auditives sont apparues avant la soixantaine. L’aide ainsi versée s’élève à 410,28 € par mois.

Il est également possible d’obtenir un financement de la part de l’AGEFIPH. Il est octroyé aux travailleurs handicapés opérant dans tous les secteurs. Pour en bénéficier, il faut une demande de reconnaissance d’invalidité en complément du dossier de demande de financement. Si votre demande est validée, l’association sera en mesure de financer la moitié du prix d’achat (soit au maximum 700 €) de votre appareil auditif.

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Choisir son médecin traitant https://www.superassureur.com/choisir-son-medecin-traitant/ https://www.superassureur.com/choisir-son-medecin-traitant/#respond Thu, 22 Jul 2021 04:13:40 +0000 https://www.superassureur.com/?p=114 ]]> Dans le cadre de l’assurance santé, l’assuré est dans l’obligation de choisir un médecin traitant. Peut-être que vous avez peur ou vous êtes méfiant. Pour ne plus hésiter, suivez ce guide qui va vous permettre d’en choisir un pour assurer votre suivi médical.

Pour un soin et un suivi médical assuré

Le médecin traitant assure un soin régulier. Il est celui qui connait vos antécédents, les maladies que vous avez déjà eues, vos allergies, etc. Il est donc celui qui gère votre dossier médical et le tient à jour. Il vous réconforte en cas de problème et vous met au courant de votre état. Il donne des conseils en fonction de votre âge ou votre style de vie, concernant la nutrition, les vaccinations, c’est-à-dire qu’il assure une prévention spécialisée. Il est celui que vous devez appeler en premier en cas de soucis pour votre santé. Il vous met en contact avec d’autres médecins spécialistes en cas de besoin.

Déclarer son médecin traitant

Pour déclarer son médecin traitant, il faut remplir un formulaire de déclaration. Vous pouvez vous le procurer chez votre médecin traitant ou chez votre caisse primaire d’assurance maladie. Il a pour but d’informer votre assurance de votre choix. La déclaration n’est pas obligatoire, mais si c’est encore possible il est toutefois recommandé de le faire. Vous pouvez le faire dès votre première consultation avec le médecin ou le traiter en ligne. Il doit être rempli avec la présence et le consentement de votre médecin. Ensuite, vous devez le renvoyer au responsable de l’assurance maladie. En outre, la déclaration doit être nominative, vous devez désigner la personne, et non le cabinet ni le centre de santé.

Un libre choix

Vous êtes libre dans votre choix. Votre médecin peut être un spécialiste ou un généraliste. Il peut aussi devenir votre médecin de famille. Il peut exercer son métier chez vous, dans un cabinet ou dans un hôpital.

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L’assurance vie : que peut-elle apporter ? https://www.superassureur.com/lassurance-vie-que-peut-elle-apporter/ https://www.superassureur.com/lassurance-vie-que-peut-elle-apporter/#respond Fri, 25 Jun 2021 10:11:33 +0000 http://www.superassureur.com/?p=107 ]]> Vous faites partie de ces personnes qui aiment anticiper toutes les situations ? Dans ce cas, il est certain que vous voulez toujours tout préparer au préalable pour accueillir les moments décisifs comme il se doit, notamment la naissance et le décès. Afin d’alléger au maximum les responsabilités de chacun, découvrez ce que l’assurance vie peut vous apporter à vous, et à votre famille.

L’assurance vie, c’est quoi ?

L’assurance vie est un contrat qui consiste à aider votre propre personne ou vos proches lorsque des événements liés à votre assurance se produisent. Lorsque vous souscrivez à ce contrat, vous recevez donc une certaine somme d’argent lorsqu’un événement mentionné dans le contrat a lieu.

Qui profite de l’assurance vie ?

De manière générale, si vous souscrivez à un contrat d’assurance vie, il vous appartient de désigner la personne qui va bénéficier de tous les avantages de l’assurance.

Il ne faut pas oublier qu’en tant que souscripteur, vous jouez un rôle particulièrement important dans le déblocage des fonds de l’assurance vie. En d’autres termes, le bénéficiaire que vous désignez à l’avance ne peut recevoir la somme d’argent que si l’événement prévu dans le contrat vous arrive à vous.

Il faut également vous rappeler qu’il existe de nombreux types de contrats d’assurance vie. Pour chaque type, le bénéficiaire du contrat peut être différent.

Quand souscrire à une assurance vie ?

Plus tôt vous souscrivez à un contrat d’assurance vie, mieux c’est. Certes, il n’y a pas de moment précis imposé pour souscrire à une assurance vie. Néanmoins, nous vous recommandons fortement de le faire le plus tôt possible.

Cela peut s’expliquer par le fait que vous épargnez beaucoup plus d’argent sur une durée plus longue. Par conséquent, le bénéficiaire du contrat d’assurance vie reçoit une somme non négligeable le moment venu.

Pourquoi souscrire à une assurance vie ?

Souscrire à un contrat d’assurance présente de nombreux avantages qui ne sont pas toujours forcément liés aux raisons énoncées dans le document.

Si vous décédez, l’assurance vie vous permet de donner à votre bénéficiaire les fonds nécessaires pour l’organisation de vos funérailles. Visitez Odella pour connaître toutes les choses à savoir sur l’assurance vie, ainsi que pour connaitre les droits d’entrée, le choix de bénéficiaire, le mode de cotisation, etc.

Si l’assurance vie est souvent connue pour assurer les décès, sachez qu’elle assure également la naissance. Dans ce cas, le bénéficiaire est l’enfant qui naît. L’argent épargné lui revient entièrement lorsqu’il atteint l’âge requis pour débloquer la somme. Cela permet d’assurer son avenir.

Dans un autre contexte, l’assurance vie est un excellent moyen de faire de belles économies. Dans la plupart des contrats, il est possible de récupérer les fonds que vous avez versés pour votre assurance. Grâce à cette possibilité, vous pouvez songer à économiser par le biais de votre assurance vie. Non seulement vous disposez d’une somme intéressante en cas d’événements importants, mais vous pouvez également vous procurer cet argent si vous en avez besoin pour atteindre d’autres objectifs.

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Les conditions d’hygiène pour le tatouage https://www.superassureur.com/les-conditions-dhygiene-pour-le-tatouage/ https://www.superassureur.com/les-conditions-dhygiene-pour-le-tatouage/#respond Fri, 07 May 2021 14:38:27 +0000 http://www.superassureur.com/?p=101 ]]> Le tatouage est un phénomène qui connait de plus en plus de succès auprès de ceux qui souhaitent graver un motif sur leur corps. Cependant, sa réalisation ne peut être envisagée que dans le respect de plusieurs conditions d’hygiène strictes.

La désinfection de la peau

Apres s’être désinfecté les mains et avoir enfilé des gants, le tatoueur peut commencer à travailler.
Le « protocole d’asepsie » fait partie de ses premières obligations. Pour cela, il va utiliser des compresses non stériles mais à usage unique. Et ce protocole qui se fait avant le tatouage comporte les étapes suivantes :

  • Une détersion de la peau (nettoyer avec des produits antiseptiques la zone à tatouer)
  • Un rinçage de la peau (des gestes circulaires autour de la zone pour évacuer les matières)
  • Un séchage avec une compresse.
  • Une première phase de l’asepsie avec de la Bétadine.
  • A refaire une deuxième fois pour doubler l’étape et s’assurer que la zone est valable pour toute la durée de la séance.

La vaseline, une grande alliée du tatoueur

Le produit par excellence qui facilite grandement le travail de tout tatoueur reste la vaseline. Celui ci contient des composants avec des propriétés émollientes, hydratantes et cicatrisantes. De ce fait, il permet à la peau de se détendre et de s’adoucir afin de travailler efficacement les aiguilles lors du tatouage.

Les gestes pratiques après le tatouage

Lorsque le tatoueur aura fini de poser le pansement, il donnera des recommandations qu’il faudra respecter pour éviter les éventuelles infections. Etant donné la période de temps assez longue pour la cicatrisation (4 semaines), des gestes pratiques sont de mise. En effet, il va falloir se tenir loin du soleil et ne pas frotter la peau fraîchement tatouée. Et en cas de symptômes suspects, ne pas hésiter à consulter le médecin ou demander conseil au tatoueur.

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Infection urinaire ou cystite : comment la reconnaître ? https://www.superassureur.com/infection-urinaire-ou-cystite-comment-la-reconnaitre/ https://www.superassureur.com/infection-urinaire-ou-cystite-comment-la-reconnaitre/#respond Fri, 23 Apr 2021 01:30:57 +0000 http://www.superassureur.com/?p=96 ]]> L’infection urinaire ou la cystite est une pathologie très courante chez les femmes, mais peut également toucher les hommes et les enfants. Inflammation au niveau de la vessie, due à la prolifération de bactéries comme les mycoses vaginales et les champignons, la cystite se caractérise principalement par des brûlures vives lors de la miction. Cette pathologie est généralement sans gravité, mais très douloureuse dans certains cas. Pour qu’elle ne s’aggrave pas, il est important de connaitre ses symptômes pour pouvoir réagir rapidement.

Infection urinaire : les principaux symptômes

L’infection urinaire ou la cystite se manifeste de différentes façons selon les individus, mais les symptômes les plus communs sont : des douleurs lorsqu’on urine, la fréquence anormalement élevée de besoin d’uriner (surtout durant la journée), la sensation persistante d’avoir besoin d’uriner, des urines qui dégagent une odeur désagréable, la sensation de pesanteur dans le bas-ventre et, parfois même, du sang dans l’urine. Si vous présentez quelques-uns de ces symptômes, vous pouvez trouver de plus amples informations sur les solutions naturelles et médicamenteuses pour traiter l’infection urinaire en vous rendant sur des sites sérieux comme infection-urinaire.org. Ces derniers vous rappelleront qu’une simple cystite ne provoque ni de fièvre ni de douleur lombaire. Si tel est le cas, consultez rapidement votre médecin, car il peut s’agir d’un cas plus grave.

D’autres signes qui doivent vous alerter

Les symptômes d’infection urinaire chez les enfants sont les mêmes que ceux des adultes, à la différence qu’ils ne peuvent pas décrire ce qu’ils ressentent lorsqu’ils sont malades. Les signes qui doivent alerter les parents sont : des urines de couleur inhabituelle et avec une odeur également inhabituelle, une perte d’appétit, des vomissements, des fuites urinaires, un changement d’humeur.

Il est à noter que si l’infection urinaire n’est pas traitée, elle peut envahir toutes les voies urinaires : les reins, la vessie et l’urètre. Dans tous les cas, il faut consulter un médecin dès les premiers signes d’infection. Un ECBU (examen cytobactériologique des urines) peut être réalisé pour la diagnostiquer. S’il s’agit d’une cystite aiguë simple, la bandelette urinaire peut l’identifier rapidement.

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Le cas de diabète chez les enfants https://www.superassureur.com/le-cas-de-diabete-chez-les-enfants/ https://www.superassureur.com/le-cas-de-diabete-chez-les-enfants/#respond Wed, 17 Feb 2021 11:29:56 +0000 http://www.superassureur.com/?p=91 ]]> Un enfant ou un adolescent est atteint du diabète de type 1 quand les cellules du pancréas ne produisent plus l’insuline, en quantité suffisante, dont son organisme a besoin. Comme son nom l’indique, il s’agit du diabète insulinodépendant où il y a une carence en insuline.

– La manifestation du diabète chez l’enfant

Deux symptômes devraient alerter les parents pour un cas éventuel de diabète enfant.
La polyurie ou l’émission d’une quantité excessive d’urine. L’enfant a toujours envie d’uriner voire le retour à l’énurésie ou l’émission involontaire et inconsciente d’urine, surtout au lit.
Et la polydipsie ou une soif intense que l’enfant n’arrive pas à étancher.
En survenance de ces deux phénomènes, la consultation est d’urgence. Il s’agit de dépister l’existence du sucre dans les urines. Aussi la non-fabrication d’insuline par le pancréas entraîne la présence du sucre dans le sang également.
Selon l’évolution de la pathologie, la fatigue et la perte de poids viennent s’ajouter à ces deux signes tardivement.

– La prévalence

Pour la France en particulier, 15 000 jeunes, enfants et adolescents confondus, sont diabétiques. 95% parmi ces 15 000 ont le diabète de type 1. Les nouveaux cas recensés annuellement comptent 1 700 enfants et jeunes. Ces 95% se répartissent entre 3 tranches d’âge. Les moins de 4 ans représentent les 23% des enfants diabétiques. Les 33% sont constitués par les enfants entre 5 ans et 9 ans. Et les adolescents de 10 ans à 14 ans forment les 37% des cas.

Concernant les signes précurseurs (du diabète enfant), la polyurie et la polydipsie sont fréquentes chez les 98% des cas, tandis que l’énurésie affecte les 40%. Mais cette dernière ne constitue pas pour autant un signe révélateur chez les enfants en bas âge.

– Diabète et acidocétose

Les deux symptômes du diabète enfant, c’est-à-dire la polyurie et la polydipsie sont dus à la présence du sucre dans les urines dépistée par une simple analyse de celles-ci.
Et comme le diabète de type 1 est dû à une carence en insuline, de nombreuses manifestations s’enchaîneront par la suite. Les cellules du pancréas ne produisent plus normalement cette insuline, et cela entraînera la croissance du taux de sucre dans le sang. Cette dernière déclenchera à son tour la cétose, phénomène où le foie produit plus de corps cétoniques. Ceci étant, l’abondance disproportionnée de ces corps dans le sang le rend trop acide, ce qui traduit l’acidocétose, l’une des graves conséquences du diabète. A ce stade de la maladie, l’enfant ressentira des douleurs abdominales et des troubles respiratoires et de la conscience, des vomissements ainsi qu’une grosse fatigue.

– Le rôle de l’AJD

L’AJD ou Aide aux Jeunes Diabétiques lance une campagne nationale d’information. Cette campagne agit interactivement entre le diabète qui est à diagnostiquer et l’acidocétose qui est à prévenir. Elle bénéficie en même temps aux enfants menacés par le diabète et les parents à conscientiser sur les dangers que présente le sucre dans le sang et les urines des enfants.

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Grossesse : les aliments riches en acide folique https://www.superassureur.com/grossesse-les-aliments-riches-en-acide-folique/ https://www.superassureur.com/grossesse-les-aliments-riches-en-acide-folique/#respond Tue, 08 Dec 2020 17:58:11 +0000 http://www.superassureur.com/?p=87 ]]> Durant la période de la gestation, les médecins conseillent de privilégier les aliments contenant beaucoup d’acide folique. Mais, que sont-ils ? Et, qu’est-ce que l’acide folique ? Pour répondre à toutes ces questions, lisez ce qui suit.

Qu’est-ce que l’acide folique ?

L’acide folique, aussi connu sous le nom de vitamine B9, est important pour l’organisme. Il l’est encore plus si vous souhaitez concevoir un enfant. Il permet donc d’avoir plus de chance de tomber enceinte en plus d’offrir au nouveau-né un meilleur développement. Il est ainsi primordial de surveiller le taux d’acide folique et d’éviter ses déficits dans le corps. Les folates sont aussi importants dans le système nerveux du fœtus. Le manque de cette vitamine peut entraîner des retards de croissance, des anomalies nerveuses et risquer l’accouchement prématuré. A cet effet, il faut adopter un régime alimentaire à base de folates. En plus des compléments alimentaires prescrits par le médecin, il est possible d’augmenter naturellement la consommation d’acide folique. Ceci étant, de nombreux aliments sont riches en vitamines B9.

Les aliments ayant une forte teneur en acide folique

La liste est longue. Il y a tellement beaucoup d’aliments qui sont riches en vitamine B9. Les fruits de saison, les légumineuses, les légumes ainsi que les fruits en font partie. Concernant les légumes à feuilles, il y a la salade, le cresson, l’épinard et les endives. Ceux-ci contiennent beaucoup de vitamines B9 plus que la moyenne. Alors, pensez à les utiliser dans votre menu quotidien. Ils sont d’ailleurs recommandés pour ceux qui attendent un heureux événement. Quant aux légumineuses, les femmes enceintes peuvent consommer de lentilles ou encore de pois chiches. Qu’ils soient mangés froids ou chauds, il est possible de satisfaire ses propres besoins en acide folique afin d’en éviter les déficits. Les folates sont aussi présents dans un grand nombre de fruits. En effet, la famille des agrumes, le melon et les fruits secs à coque sont conseillés pour faire le plein de vitamine B9.

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Remèdes efficaces contre le mal de dos https://www.superassureur.com/remedes-efficaces-contre-le-mal-de-dos/ https://www.superassureur.com/remedes-efficaces-contre-le-mal-de-dos/#respond Tue, 08 Dec 2020 15:54:07 +0000 http://www.superassureur.com/?p=81 ]]> Douleur dorsale intense ou lombaire bloquée, le mal de dos est un problème fréquent pouvant résulter d’un faux mouvement, d’une mauvaise position. Pour mieux le traiter, il est important de déterminer avec précision sa cause. Si vous souffrez de mal de dos en ce moment et ne pouvez pas vous rendre chez le médecin, découvrez ci-après quelques solutions pouvant soulager ce mal.

Les solutions naturelles pour soulager le mal de dos

La chaleur est une solution contre le mal de dos, quelle qu’en soit sa cause, excepté pour la sciatique. En effet, la chaleur soulage les tensions, décontracte les muscles et dilate les vaisseaux sanguins. Pour soulager un lumbago, appliquez une bouillotte, un coussin rempli de noyaux de cerises préalablement chauffé au micro-ondes, un patch chauffant autocollant ou prenez un bain chaud le soir en l’additionnant de 3 gouttes d’huile essentielle de camomille et de mandarine.

La pratique d’activités physiques (comme le lever de poids légers, l’aquaforme, le yoga et la marche) aide aussi à soulager le mal de dos en renforçant le bas du dos, les muscles abdominaux et les muscles autour du tronc.

La médecine douce et ses vertus pour le mal de dos

Pour soulager le mal de dos avec la phytothérapie, faites infuser une cuillère à soupe du mélange de 20 g de cassis, de reine-des-prés, de saule ou de l’harpagophytum, dans une tasse durant 10 minutes. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour.

Si vous optez pour l’homéopathie, prenez 2 granules 3 fois par jour de l’arnica 5 CH.

Si vous préférez l’aromathérapie, profitez d’un massage avec de l’huile essentielle (d’eucalyptus citronné, de camphre, de romarin, de poivre, noir, d’elémi, de gaulthérie, de katrafay, de bouleau jaune, de menthe et d’arnica) diluée dans de l’huile végétale pour soulager le mal de dos.

La technologie traite le mal de dos

Pour lutter contre le mal de dos, vous pouvez utiliser un appareil de massage de dos, une ceinture lombaire, etc. Vous pouvez aussi placer un tapis ou un coussin d’acupression pourvu de petits picots sous le dos pour stimuler les points d’acupuncture. Les hormones relaxantes seront ainsi libérées, favorisant la relaxation des muscles.
Soignez aussi la lombalgie chronique avec la ceinture magnéto-active qui substitue de manière efficace la prise d’anti-inflammatoires et d’antalgiques.

Par ailleurs, Activ’Dos est une application mobile qui permet de soulager le mal de dos. Elle met en avant des exercices de musculation et de relaxation simples, à pratiquer à la maison ou au bureau. Sous forme d’animations ou de vidéos, l’application montre les positions idéales pour soulever un poids ou porter un sac.

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