Souscrire une mutuelle adaptée

Entièrement facultative, souscrire une mutuelle pour rembourser au mieux les soins dentaires est une meilleure option pour réduire sa facture en médecine dentaire. La plupart des problèmes dentaires sont imprévisibles. Ceux-ci demandent pourtant une prise en charge rapide pour prévenir des douleurs importantes au risque de gêner le confort buccal. En d’autres termes, vous devrez avoir constamment à votre disposition le montant nécessaire pour vous payer des bons soins en odonto-stomatologie. Avoir une mutuelle est la meilleure solution pour prévenir au mieux les soins dentaires inopinés. Avant de souscrire une complémentaire santé, il faudra identifier vos besoins. Cela permet d’avoir une idée de tous les soins qui vous seront essentiels et de définir les personnes rattachées à votre contrat comme les enfants et le conjoint. De cette manière, vous signerez la mutuelle adaptée à votre situation et bénéficierez d’un remboursement intéressant pour les soins que vous jugez fondamentaux. Pour obtenir le meilleur tarif, pensez à comparer les offres en ligne et à demander des devis. Cette opération est entièrement gratuite.

Entretenir ses dents régulièrement

Prévenir c’est guérir, cet adage est valable également dans le domaine de la santé bucco-dentaire. La meilleure façon de réduire vos soins odonto stomatologiques est de bien entretenir vos dents. Il faudra les brosser régulièrement après chaque repas. A ce titre, il faut souligner que les brosses à dents électriques sont plus efficaces que les manuelles. Elles permettent d’obtenir de meilleurs résultats et de compenser les faiblesses en termes de technique de brossage. Des études ont montré qu’elles éliminent plus la plaque et blanchissent les dents naturellement. Optez pour des brosses à dents électriques à brins super souples si vous avez des dents sensibles. En outre, il faut diminuer la consommation du café et du tabac, puis utiliser de la soie dentaire pour réduire vos visites chez les professionnels dentaires. En adoptant de bonnes habitudes, vous éviterez de payer des soins coûteux. Dans la même optique, pensez à faire des visites préventives chez le dentiste. En effet, si vous avez des problèmes dentaires, au moins ils seront détectés et soignés à temps au lieu de se transformer en soucis majeurs après quelques semaines.

Comparer les prix des professionnels dentaires

La plupart des patients n’osent pas demander un devis avant d’avoir des soins parodontaux ou implantaires. Pourtant, c’est la même chose que les travaux de maçonnerie où il faudra voir plusieurs artisans pour comparer leurs prix. Il faut souligner que pour les soins prothétiques, il n’existe pas de tarifs fixes. En revanche, il y a d’importantes disparités régionales selon le rapport publié en septembre 2016 par la Cour des Comptes à Paris. Pour poser une couronne céramo-métallique, le prix oscille entre 369 et 1090 euros. En outre, plusieurs centres dentaires se sont implantés dans les grandes villes françaises. Ils proposent des soins accessibles au grand public à des tarifs très compétitifs. Ils accompagnent leur patient dans les démarches administratives et sont liés directement aux organismes de remboursement. Leurs tarifs abordables peuvent s’expliquer par le nombre de personnes qu’ils prennent en charge simultanément. En effet, un simple cabinet aura seulement un ou deux fauteuils, alors qu’un centre dentaire pourra en avoir jusqu’à 10. Encore mieux, le patient n’aura pas à avancer ses frais de consultation, car le centre se charge de présenter directement la facture à la Sécu et à la mutuelle.

La désinfection de la peau

Apres s’être désinfecté les mains et avoir enfilé des gants, le tatoueur peut commencer à travailler.
Le « protocole d’asepsie » fait partie de ses premières obligations. Pour cela, il va utiliser des compresses non stériles mais à usage unique. Et ce protocole qui se fait avant le tatouage comporte les étapes suivantes :

• Une détersion de la peau (nettoyer avec des produits antiseptiques la zone à tatouer)
• Un rinçage de la peau (des gestes circulaires autour de la zone pour évacuer les matières)
• Un séchage avec une compresse.
• Une première phase de l’asepsie avec de la Bétadine.
• A refaire une deuxième fois pour doubler l’étape et s’assurer que la zone est valable pour toute la durée de la séance.

La vaseline, une grande alliée du tatoueur

Le produit par excellence qui facilite grandement le travail de tout tatoueur reste la vaseline. Celui ci contient des composants avec des propriétés émollientes, hydratantes et cicatrisantes. De ce fait, il permet à la peau de se détendre et de s’adoucir afin de travailler efficacement les aiguilles lors du tatouage.

Les gestes pratiques après le tatouage

Lorsque le tatoueur aura fini de poser le pansement, il donnera des recommandations qu’il faudra respecter pour éviter les éventuelles infections. Etant donné la période de temps assez longue pour la cicatrisation (4 semaines), des gestes pratiques sont de mise. En effet, il va falloir se tenir loin du soleil et ne pas frotter la peau fraîchement tatouée. Et en cas de symptômes suspects, ne pas hésiter à consulter le médecin ou demander conseil au tatoueur.

Infection urinaire : les principaux symptômes

L’infection urinaire ou la cystite se manifeste de différentes façons selon les individus, mais les symptômes les plus communs sont : des douleurs lorsqu’on urine, la fréquence anormalement élevée de besoin d’uriner (surtout durant la journée), la sensation persistante d’avoir besoin d’uriner, des urines qui dégagent une odeur désagréable, la sensation de pesanteur dans le bas-ventre et, parfois même, du sang dans l’urine. Si vous présentez quelques-uns de ces symptômes, vous pouvez trouver de plus amples informations sur les solutions naturelles et médicamenteuses pour traiter l’infection urinaire en vous rendant sur des sites sérieux comme infection-urinaire.org. Ces derniers vous rappelleront qu’une simple cystite ne provoque ni de fièvre ni de douleur lombaire. Si tel est le cas, consultez rapidement votre médecin, car il peut s’agir d’un cas plus grave.

D’autres signes qui doivent vous alerter

Les symptômes d’infection urinaire chez les enfants sont les mêmes que ceux des adultes, à la différence qu’ils ne peuvent pas décrire ce qu’ils ressentent lorsqu’ils sont malades. Les signes qui doivent alerter les parents sont : des urines de couleur inhabituelle et avec une odeur également inhabituelle, une perte d’appétit, des vomissements, des fuites urinaires, un changement d’humeur.

Il est à noter que si l’infection urinaire n’est pas traitée, elle peut envahir toutes les voies urinaires : les reins, la vessie et l’urètre. Dans tous les cas, il faut consulter un médecin dès les premiers signes d’infection. Un ECBU (examen cytobactériologique des urines) peut être réalisé pour la diagnostiquer. S’il s’agit d’une cystite aiguë simple, la bandelette urinaire peut l’identifier rapidement.

Les solutions naturelles pour soulager le mal de dos

La chaleur est une solution contre le mal de dos, quelle qu’en soit sa cause, excepté pour la sciatique. En effet, la chaleur soulage les tensions, décontracte les muscles et dilate les vaisseaux sanguins. Pour soulager un lumbago, appliquez une bouillotte, un coussin rempli de noyaux de cerises préalablement chauffé au micro-ondes, un patch chauffant autocollant ou prenez un bain chaud le soir en l’additionnant de 3 gouttes d’huile essentielle de camomille et de mandarine.

La pratique d’activités physiques (comme le lever de poids légers, l’aquaforme, le yoga et la marche) aide aussi à soulager le mal de dos en renforçant le bas du dos, les muscles abdominaux et les muscles autour du tronc.

La médecine douce et ses vertus pour le mal de dos

Pour soulager le mal de dos avec la phytothérapie, faites infuser une cuillère à soupe du mélange de 20 g de cassis, de reine-des-prés, de saule ou de l’harpagophytum, dans une tasse durant 10 minutes. Prenez-en 2 à 3 tasses par jour.

Si vous optez pour l’homéopathie, prenez 2 granules 3 fois par jour de l’arnica 5 CH.

Si vous préférez l’aromathérapie, profitez d’un massage avec de l’huile essentielle (d’eucalyptus citronné, de camphre, de romarin, de poivre, noir, d’elémi, de gaulthérie, de katrafay, de bouleau jaune, de menthe et d’arnica) diluée dans de l’huile végétale pour soulager le mal de dos.

La technologie traite le mal de dos

Pour lutter contre le mal de dos, vous pouvez utiliser un appareil de massage de dos, une ceinture lombaire, etc. Vous pouvez aussi placer un tapis ou un coussin d’acupression pourvu de petits picots sous le dos pour stimuler les points d’acupuncture. Les hormones relaxantes seront ainsi libérées, favorisant la relaxation des muscles.
Soignez aussi la lombalgie chronique avec la ceinture magnéto-active qui substitue de manière efficace la prise d’anti-inflammatoires et d’antalgiques.

Par ailleurs, Activ’Dos est une application mobile qui permet de soulager le mal de dos. Elle met en avant des exercices de musculation et de relaxation simples, à pratiquer à la maison ou au bureau. Sous forme d’animations ou de vidéos, l’application montre les positions idéales pour soulever un poids ou porter un sac.

1. Aide à la perte de poids

L’eau potable est un excellent moyen de perdre du poids. Lorsque vous buvez suffisamment d’eau chaque jour, elle peut vous aider à perdre des kilos ou à maintenir votre poids. Lorsque vous buvez de l’eau de puits, vous évitez les produits chimiques nocifs présents dans l’eau ordinaire et le fait que l’eau ait bon goût signifie que vous pouvez en boire beaucoup. Boire de l’eau vous aide à vous sentir rassasié, ce qui vous évite de trop manger. Dans de nombreux cas, le corps interprète la sensation de déshydratation comme une faim et l’eau potable peut être la solution dont vous avez besoin.

2. Aide à maintenir un cœur en bonne santé

Vous pouvez réduire votre risque d’avoir une crise cardiaque en buvant de l’eau. Selon les recherches, les personnes qui boivent chaque jour une quantité d’eau suffisante sont moins susceptibles de souffrir d’une crise cardiaque. En plus de favoriser le métabolisme, l’hydratation et d’autres facteurs, l’eau aide à éliminer les toxines, qui provoquent des maladies dans l’organisme. Boire de l’eau en vaut vraiment la peine lorsqu’il s’agit de protéger son cœur. L’eau de puits a un goût plus propre, ce qui la rend plus potable et vous n’aurez pas de mal à rester hydraté.

3. Améliore les fonctions cérébrales

L’eau potable affecte le cerveau et peut vous aider à penser clairement. Des recherches ont montré que cette boisson essentielle à zéro calorie peut en fait contribuer à vous rendre plus intelligent. Le corps est composé de 70 % d’eau, il a besoin d’eau pour fonctionner à un niveau optimal, et cela inclut le cerveau. Lorsque vous êtes correctement hydraté, vous êtes plus concentré. La plupart des gens constateront que dès qu’ils commencent à se sentir déshydratés, leur mémoire à court terme est affectée.

4. Réduit l’inflammation des muscles et des articulations

Si vous souffrez d’inflammations articulaires et musculaires, l’eau potable peut vous aider à trouver un soulagement. L’eau aide à réduire la douleur en produisant une lubrification très nécessaire. Elle aide également à garantir que votre corps absorbe les nutriments essentiels des aliments que vous consommez.

Les plantes pour calmer la toux sèche

La tisane de bouillon-blanc a montré beaucoup d’efficacité contre la toux sèche. Une cuillère à soupe de cette fleur suffit pour préparer une bonne décoction. Il faudra filtrer après avoir laissé l’extrait végétal dans l’infusion pendant une dizaine de minutes. 3 tasses quotidiennes de cette décoction devront soulager. Dans le même style, l’érysimum est une solution contre les quintes de toux. Il est conseillé pour l’enrouement ainsi que l’extinction de la voix. Ce produit est proposé en infusette de 5 grammes chez l’herboriste. Il faudra répartir 4 prises journalières, dont un verre juste, avant de se coucher le soir. La racine de pélargonium est bien connue pour ses vertus antibactériennes. Cet expectorant naturel stimule l’immunité. Les pharmacies le commercialisent sous forme de gouttes.

Des solutions naturelles pour les quintes

Une toux grasse peut être soignée de différentes manières. Le géranium du Cap est conseillé pour la calmer. Il faudra utiliser un extrait liquide préalablement préparé en herboristerie ou dans la pharmacopée. Plus commun, le thym agit en fluidifiant les sécrétions. Il réduit significativement les symptômes dès les premières prises. Une seule cuillère à café de cette épice diluée dans un bol d’eau bouillante devrait calmer les irritations grasses de la gorge. Il faudra répartir 4 tasses dans la journée. L’eucalyptus est une alliée de choix pour soigner les formes de bronchite. Reconnu par l’OMS, cet arbre aux multiples vertus convient pour le traitement des toux chroniques. Enfin, le lierre grimpant devrait aussi faire partie de la liste. Quelques verres d’une décoction à base de cette sorte de liane pourraient dégager les voies respiratoires en cas d’inflammation.